POLE DANCE
NASZA GŁÓWNA PASJA....
W naszym grafiku znajdują się przede wszystkim zajęcia z pole dance, na różnych poziomach zaawansowania. W plan treningowy wplecione są elementy rozciągania, wzmacniania, akrobatyki a nawet podstawy koła cyrkowego oraz choreografie taneczne przy rurze.
Zajęcia trwają 1h10 minut i składają się z porządnej rozgrzewki, treningu na rurce i na zakończenie schłodzenia.
POLE KIDS
POLE TEENS
DZIECI I MŁODZIEŻ TO NASZA PRZYSZŁOŚĆ...
Prowadzimy również zajęcia dla dzieci i młodzieży w wieku od 8 do 17 lat z podziałem na dwie grupy 8-12 lat i 13-17 lat.
Młodzież uwielbiają trudne wyzwania a pole dance do takich z pewnością można zaliczyć. W treningu wykorzystujemy naturalną gibkość oraz łatwość adaptacji ciała do siłowego treningu.
Zajęcia trwają 50 minut.
FunctionalBoxing
ENERGETYCZNY TRENING DLA CIAŁA I DUCHA...
FunctionalBoxing to nasz najnowszy produkt zainspirowany miesiącami przemyśleń i poszukiwań w obrębie boksu. Jest to trening łączący elementy treningu funkcjonalnego z podstawami sztuk walki. Co wyróżnia nasz trening - ćwiczymy na prawdziwych workach bokserskich, w prawdziwych rękawicach dokładając do tego ćwiczenia, które kompleksowo wzmacniają nasze ciało. Jednym słowem dajemy Wam niezły wycisk! Tutaj nie ma miejsca na miękką grę ....
BOKS DLA TWARDZIELI
SOBOTNIE PORANKI NA
POBUDZAJĄCYMTRENINGU BOKSERSKIM
W sobotę rano lubimy potrenować jak Rocky :)
Ćwiczymy bokserską technikę, wzmacniamy ciało, zakładamy kaski i szczęki i idziemy na całość :D
JOGA & STRETCHING
WZMACNIAMY I WYCISZAMY....
Stretching jest nieodłącznym elementem uzupełniającym trening pole dance a jogę praktykujemy dla wyciszenia i wzmocnienia naszego ciała. Obydwa treningi mają wspólny czynnik - dajmy naszemu ciału czas i głęboki wdech a pozwoli nam zdziałać cuda jeżeli będziemy regularnie ćwiczyć.
AERIAL HOOP
POCZUJ SIĘ JAK CYRKOWIEC...
Aerial hoop to jedna z gałęzi akrobatyki powietrznej. Wspaniale rozwija ciało, poprawia gibkość oraz wzmacnia wszystkie grupy mięśni. Nasze zajęcia prowadzi utalentowana Aleksandra Łasek :)
NASZ ZESPÓŁ
JOANNA
DZIĘCZKOWSKA-NIKLEWICZ
MARCELINA KUPIS
VICTORY LOGVIN
FILIP MAJEWSKI
SANDRA WŁADYSIAK
MARTA CEMBROWICZ
PAWEŁ KUCHARSKI