POLE DANCE

VÅR HUVUDPASSION....

Vårt schema innehåller främst poledance-klasser på olika avancemangsnivåer. Träningsplanen innehåller inslag av stretching, förstärkning, akrobatik och till och med grunderna i cirkuscirkeln och danskoreografier vid stången.

Lektionerna varar 1h10 minuter och består av en ordentlig uppvärmning, tubträning och nedkylning i slutet.

BARN FÄLT

BARN ÄR VÅR FRAMTID...

Vi håller även klasser för barn från 7 år och grupper för tonåringar. Barn älskar svåra utmaningar och poledance är verkligen en av dem. Inom träning använder vi barnens naturliga flexibilitet och lättheten att anpassa kroppen till styrketräning.

Lektioner för barn varar 50 minuter.

Funktionell boxning

ENERGITRÄNING FÖR KROPPEN OCH ANDEN ...

FunctionalBoxing är vår senaste produkt inspirerad av månader av tänkande och sökande inom boxning. Det är en träning som kombinerar element av funktionell träning med grunderna i kampsport. Det som utmärker vår träning - vi tränar på riktiga boxningssäckar, i riktiga handskar, lägger till övningar som heltäckande stärker vår kropp. Med ett ord, vi ger dig ett gott intryck! Det finns inget utrymme för ett mjukt spel här....

JOGA & STRETCHING

VI KOMMER UPP OCH TYGAR....

Stretching är ett oskiljaktigt element som kompletterar poledanceträning och vi tränar yoga för att lugna ner och stärka vår kropp. Båda träningarna har en gemensam faktor – låt oss ge vår kropp tid och ett djupt andetag och det kommer att tillåta oss att göra underverk om vi tränar regelbundet.

262773880_214656427488560_5968950820005222455_n (1).jpg

JOGA & STRETCHING

VI KOMMER UPP OCH TYGAR....

Stretching är ett oskiljaktigt element som kompletterar poledanceträning och vi tränar yoga för att lugna ner och stärka vår kropp. Båda träningarna har en gemensam faktor – låt oss ge vår kropp tid och ett djupt andetag och det kommer att tillåta oss att göra underverk om vi tränar regelbundet.

JOGA & STRETCHING

VI KOMMER UPP OCH TYGAR....

Stretching är ett oskiljaktigt element som kompletterar poledanceträning och vi tränar yoga för att lugna ner och stärka vår kropp. Båda träningarna har en gemensam faktor – låt oss ge vår kropp tid och ett djupt andetag och det kommer att tillåta oss att göra underverk om vi tränar regelbundet.